Мама сновA в форме!
Первая видео-программа (DVD и VHS) была выпущена в 2002 г. Балтийской Ассоциацией Аэробики. Программа сразу завоевала популярность, была переведена на 5 языков и стала бестселлером в 11 странах мира.

Автор программы - Инга Коуру-Недашковская, инструктор по аэробике, Руководитель Балтийской Ассоциации Аэробики.















До рождения первого ребенка я активно работала инструктором аэробики и шейпинга.
И, конечно, мне и после рождения первенца хотелось быстро прийти в физическую форму,
я начала заниматься дома практически сразу. Однако, сразу столкнулась с неприятностями и сложностями.
О них я расскажу в книге «Мама снова в форме 2.0".









Тогда я, очень молодой инструктор, находящийся в хорошей физической форме, не могла предположить, что послеродовой период женщины требует особенного подхода к физической нагрузке. И ни в коем случае не нужно торопиться быстро избавиться от живота или лишних килограммов на бедрах. Это может принести вред и маме и малышу.

Довольно быстро я поняла, что нужен профессиональный подход и грамотные восстановительные методики.
Для разработки этой программы я привлекла специалистов!
  • Врач-гинеколог - доктор Ирина Роненсон. Она обратила наше внимание на важные моменты, встречающиеся в ее практике (особенности восстановления после кесаревого сечения, разрывы и швы и т.д) и помогла учесть это при разработке программы.

  • Инструктор Лариса Ивахно. Моя коллега, тренер, специализирующийся на тренировках для беременных и восстановлению после родов, с учетом рекомендаций врача разработала тренировочную методику.

  • За основу программы мы взяли Американскую Методику Джозефа Пилатеса в 2002. Сегодня пилатес не менее популярен и также используется для реабилитационных программ. Появились усовершенствованные методики и разновидности. Компания NESTLE и другие участники с удовольствием поддержали этот проект.











Сегодня, 15 лет спустя, многое изменилось в фитнес-индустрии. Но основные принципы построения тренировочной программы для восстановления после родов остались прежними!
Технологические возможности сегодняшнего времени позволяют молодым мамочкам довольно быстро вернуться в хорошую физическую форму. Как ими пользоваться и что учитывать при выборе приложений и гаджетов, мы расскажем на «Mom Fit Again Camp»
В 2012 году у меня родился второй ребенок. Мне было почти 35 лет. Беременность и восстановление после родов проходили совершенно иначе.
О важных возрастных особенностях и о современных методиках, подходящих для послеродового восстановления, расскажем в книге «Мама снова в форме 2.0»

С 2014 года фитнес инструктор Веро Ким основала движение MomyFit в Риге.

Сегодня движение объединяет более 7000 мам.
Тренировки проходят преимущественно на свежем воздухе, в парках Латвии.
Все участницы начали заниматься спортом впервые !!!
Более 300 мамочек зарегестрировались в первый же день участвовать в проекте в 2014 г.
На тренировках занимаются - от 38 до 106 человек.
Вместе с мамами занимаются дети от 1 месяца до 3 лет

Смотрите интервью с Веро Ким основателем движения MomyFit в Риге
Made on
Tilda